Mindfulness en bewegen

Energiek en ontspannen naar je werk, vol zelfvertrouwen je medemens tegemoet treden, meer balans en grip op werk en privé. Kortom: zeggenschap over jezelf, je prestaties en je leven. Het kan door mindfulness en bewegen en we noemen het “Met aandacht in je Kracht” (MAIK)!

MAIK
De training Met Aandacht in je Kracht, MAIK, is een unieke combinatie van Mindfulness, (hard)looptraining of wandelen en eenvoudige core stability-oefeningen. Onder begeleiding van een gecertificeerd mindfulnesstrainer / bewegingsprofessional, leer je in acht weken je aandacht op een constructieve manier te richten op het hier en nu.

Tijdens de MAIK-training focus je op wie je bent en wat je wilt en wordt jouw vermogen aangesproken om bewust (andere) keuzes te maken. Je voert weer zelf de regie over je leven, waardoor je meer plezier krijgt in wat je doet en stress minder kans krijgt.

Meer weten? Download de factsheet

Weten wanneer de eerstvolgende MAIK-training gepland is? Zie de agenda.

Neem gerust contact met ons op voor meer informatie

Nog geen reacties.

Plaats een reactie