Voor een gemeentelijke klant verzorg ik voor mensen uit de bijstand een (re)vitaliseringsprogramma. Gedurende 6 weken volgen de deelnemers een op mindfulness gebaseerd bewegingsprogramma. Aan het begin en na 6 weken meet ik de conditie van de deelnemers m.b.v. de Coopertest (hoe ver kom je in 12 min.).
Afgelopen week is het record conditieverbetering sinds 2,5 jaar verbroken.
De betreffende deelnemer haalde bij de eerste test 1200 m.
Vorige week liep de deelnemer 1920 m. in 12 min. Een verbetering van 60% !!
Het bijzondere is dat dit looptempo ook nog werd vastgehouden gedurende een half uur. Chapoo!
De deelnemer is in eigen tijd ook minimaal 2 x per week gaan sporten en is enkele kilo’s afgevallen.
Kijk, hier doen we het voor!